close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

moje oblibene triky

2. dubna 2008 v 13:58 | buben |  >Triky a tipy<
Upozorňuji, že následující tipy jsem nevymyslela.Pouze zde uvádím ty, které již na nějakých stránkách byly zveřejněny a mě se osvědčily.
* Pít hodně vody - já se snažím vypít sklenici zhruba každou
půlhodinu až hodinu (si 7 loků z lahve). Piju neperlivou vodu. Málokdy
vypiju víc než sklenici, podle mě to zbytečně roztahuje žaludek.
* Pokud na něco dostanu neovladatelnou chuť, začnu pomalu počítat
do sta (tohle trvalo hóódně dlouho než jsem se naučila, ale věřte -
funguje to!)
*Strávit aspoň pár minut denně na pro-ana stránkách. Vůbec nejlepší je založit
si vlastní stránky a často na nich makat.Když jsem někde, kde není přístup k netu,
mám v záloze malý diář kde mám nalepené obrázky z časopisů, povzbuzující věty...
*Cvičit kde se dá. Když sedím např. u kompu, v pravidelných intervalech vždy
vstanu (každých 5, 15, 20 minut podle toho jak dlouho pracuju) a dělám dřepy,
sklapovačky atd. Při čištění zubů celou dobu stoupám na špičky. Při jízdě např.
metrem se dají nenápadně zatínat a povolovat svaly...možností je spousta.
Příště přidám tipy na bezpečná jídla
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama