close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Jak si udržet váhu, když přestanete kouřit?

7. dubna 2008 v 17:34 | buben |  >Triky a tipy<
Kouříte dál, protože se obáváte nárůstu váhy poté, co přestanete? Pokud se zbavíte svého zlozvyku, nemusíte opět přibrat. Hodně ex-kuřáků přibere nějaké to kilo. Stačí malé změny v životosprávě, vytvoření návyku k fyzickému cvičení a můžete mít nad svou váhou kontrolu.
Co způsobuje nárůst hmotnosti ex-kuřáků?
  1. 1. Nedostatek nikotinu. Nikotin způsobuje pravděpodobně podobně jako kofein stimulaci metabolismu. Při jeho nedostatku se "spalování" tuků zpomalí.
  2. 2. Zadržená voda v těle. První týden po skončení kouření se tělo vyrovnává se změnou retencí až 5 l vody v těle.
  3. Zvýšená spotřeba kalorií. Máte tendenci nahradit cigaretu jídlem.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 the Pup the Pup | Web | 7. dubna 2008 v 18:15 | Reagovat

chvala bohu mna sa to netýka :-) nefajčim

2 duben duben | 7. dubna 2008 v 21:39 | Reagovat

no bud rada..  ja začala nebod jsem chtěla zhubnut tak misto jidla ciga

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama