close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2008

120Kalorii

2. dubna 2008 v 12:23 | buben |  >Triky a tipy<
Tak, víte co má 120 kalorií? Tak tady jen tak pro představu...
cottage 100 gramů
jablka 270 gramů
chipsy 30 gramů
eidam 35 gramů
šunka 4 plátky
marmeládová kobliha 30 gramů
jeden párek
pizza 50 gramů
čtvrtka kuřete
gumové bonbony 40 gramů

Navod na anorexii

2. dubna 2008 v 12:20 | buben |  >Triky a tipy<
OrangeOrange
  • Mezi každým soustem pokládejte vidličku
  • -Žvýkejte sousto dokud se samo nerozpustí v puse
  • -Mezi sousty pijte (dříve se budete cítit plní)
  • -Nejezte po 7mé hodině večer!
  • -Pokud máte možnost, jezte nazí před zrcadlem
  • -Pokud máte neodbytný pocit hladu, zkuste si dát sousto do pusy a pak jej vyplivněte
  • -Tělo ošálíte i tím, že sníte kostky ledu (tělo si bude myslet, že přijalo nějakou potravu)
  • -Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to
  • -Pijte hodně vody
  • -Pokud každou hodinu vypijete jednu sklenici vody, budete se cítit plní
  • -Když budete mít hlad, zkuste se napít (hlad je převlečená žízeň)
  • -Určete si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký nižší tak, aby vás motivoval. Pozor ať není ten cíl v dané chvíli nereálný, to by bylo demotivující.
  • -Udělejte si svůj thinspirační deníček, kam si nalepte obrázky svých oblíbených hvězd, napište si tam své cíle a ANA hesla. Kdykoli se budete cítit zle, podívejte se do něj a vrátí se vám chuť nejíst.
  • -Udělejte si jednoduchá pravidla, třeba že budete žvýkat každé sousto 37x předtím, než je spolknete, nebo že nebudete jíst do ani po určité hodině. Pomůže vám to udržet si kontrolu nad jídlem.
  • -Když budete mít ukrutnou chuť jíst, řekněte si čokoláda...otočte se a počítejte do sta. Myslíte si, že ještě pořád budete chtít ty odporné kalorie ve svém těle?
  • -Když budete chtít jíst, nalakujte si nehty ;)
  • -Čistěte si zuby, nebudete chtít míchat chuť zubní pasty s jídlem..
  • -Když budete cítit, že to nezvládnete, jděte se projít.
  • -Zapisujte si, co všechno jste snědli.
Orange
Lehám si do postele jako tučné, ale spokojné děvče, neboť vím, že jsem dnes udělala všechno pro splnění mého snu. Teším se na ráno a na celý nasledující den, protože vím, že díky dnešku budu krásnější a chudší. Zítra se však budu snažit ješte o něco víc, abych si zajistila lepší následující den. Pokojně se odevzdám do Aniných rukou, neboť vím, že Ona na mě dohlédne, postará se o mě a nenechá mě znova padnout na dno. Ona jediná ví, co je pro mě nejlepší a já ji budu následovat, kamkoli bude chtít.
Nemůžu se dočkat následujícího dne, neboť každou sekundou jsem stále blíže a blíže svému cíli. Dnes jsem byla blíž než včera a zítra budu blíž než jsem byla dnes...

aby nepřišli na ANU

2. dubna 2008 v 12:08 | buben |  >Triky a tipy<
nechceš, aby si všimli, že jsi pro-ana? moje rady a tipy

Co zasytí ?

2. dubna 2008 v 12:06 | buben |  >Triky a tipy<
Drag and Drop or Double ClickOdtučněné ohřáté mléko.
Pudink s náhradním sladidlem a odtučněným mlékem.
Voda- každou hodinu jednu sklenici
Studená voda- spálí více kalorií.
Teplá voda- vyvolá pocit sytosti
Ledová voda- spálí 40 kalorií
Voda s citronem, káva (nastartují metabolismus)
Zelený čaj (spálí za den o 110 kcal více).
Nízkotučné produkty, zelenina.
Tyčinka müsli bez polevy, Corny linea bez přidaného cukru, Guaretta.

Nepřejídej se

2. dubna 2008 v 12:01 | buben |  >Triky a tipy<
  • zeptejte se sami sebe: "Mám hlad, nebo chuť?"
  • Ze žaludku do mozku se vysílají signály, že do žaludku právě přichází potrava. Ale teprve až po 15-20 minutách dojde našemu mozku konečný signál, že je žaludek přiměřeně naplněn.

Jak jíst méně?

Do úst vkládejte menší kousky jídla, pečlivě kousejte a neberte do úst další sousto, dokud nespolknete předchozí.
 Nenabírejte příborem další sousto, máte-li plná ústa.
 Občas přerušte na pár vteřin jedení, odložte příbor a konverzujte.
 Vnímejte vůni a chuť pokrmu a užijte si to!
 Dojídejte u stolu jako poslední.
 Jezte pouze u stolu, nikoli vestoje.
 Jezte v klidu.
 Při jídle se nevěnujte žádné další činnosti (čtení novin nebo časopisů, sledování TV).
 Vyhýbejte se fast-foodům a stánkům s rychlým občerstvením
 Nemusíte dojídat vše, co máte na talíři (i když se jedná o zdravý pokrm)!

Motta anorektiček

2. dubna 2008 v 11:52 | duden |  >Triky a tipy<
  • Někdy se cítíte unavení a slabí. Když jste slabí, chtěli byste to prostě vzdát. Ale musíte v sobě hledat, najít tu vnitřní sílu a prostě to ze sebe dostat a získat zpět vaši motivaci, nesmíte být "ten, kdo utíká", ať se děje cokoliv.

  • Tohle není dieta, ale životní styl.
  • Hubená je pěkná, ale hubenější je perfektní.
  • Thin je in.
  • Hlad bolí, ale hladovění funguje.
  • Šťastný nebo smutný, bohatý nebo chudý, nejlepší je být hubený.
  • Dneska jídlo v puse zítra ho máš v pase !!!
  • Nikdy nebudeš dost bohatá ani hubená.
  • Hlad bolí, ale hladovění učinkuje.
  • Ušla jsem už dost dlouhou cestu na to, abych přijímala rozkazy od sušenky!
  • Jídlo je jako umění, k dívání, ne k jezení.
  • Rozdíl mezi chci a potřebuji je sebekontrola.
  • Jsme otroci našich chuťových buněk - osvoboďte se.
  • Nic Ti nedá takový pocit jako hubenost, ani sladkost.
  • Mám pravidlo, když se vážím. Když přiberu, budu celý den hladovět, ale jestli zhubnu, budu hladovět taky.
  • Máš krásnou tvář, proč nedržíš dietu???
  • Jako květina, žít z ničeho, jen na vodě a vzduchu.
  • Anorexie je jako hra - hraješ, vyhraješ - a pak je konec, nebo stále hraješ.
  • Předstírej, jako by bylo nemožné selhat.
  • Kosti definují, kdo opravdu jsme, ukaž je.
  • Nic Ti nedá takový pocit jako hubenost, ani sladkost.
  • Pro krásu se musí trpět.... hlady!!

About me

2. dubna 2008 v 11:20 | duben |  >Já<
food1176.gif
********** AHOJKY *********
Takže jmenuju se Jana , ale říkejte mi Duben (buben):D.
Je mně 16 let jsem kosmetička, dřív jsem se věnovala sportum ted už jen když musím..
Chtěla bych aby jste mně podporovaly v mém hubnutí a taktež se snažím přestat kouřit
Moje záliby: hIP hop - no ten miluju nadevše , posedávaní s kamaradama , muj kluk:) , moje hubnutí a vneposlední řadě moje nej. kámoška wewe :)
Moje váha a kolik měřím: 158cm a 51kg to jsem měla 1 dubna :D v tu chvíly jsem rozbila vahu :))
Doufám že jsi tady najdu spoustu kamaradu , ktere budu moct podpořit v hubnutí.. tak pište:))

Rubriku vaha jsem nebudu dávat jednou za 14 dní sem napíšu kolik jsem zhubla.
Pouze do svého jidelníku budu davat tabulky s jídlem.
A do deníčku budu zapisovat co jsem za den udělala a další kecy:D pro vás.. no někde se musím vykecat..
s láskou duben.